- 石家庄
一、考前一周运动量不宜过大，以恢复体能为主 关于考前训练，老师建议考生在考前一周主要以恢复体能为主，跑的项目可以再上两次强度，运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量，同时注重动作技术的
2015-04-28
一 赛前注意: 1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！ 2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃
2015-04-28
省教育厅下发的《关于2015年初中毕业与升学考试和普通高中招生工作的通知》提到 全省初中毕业生升学体育考试于2015年4月底前举行。 详见 2015年河北石家庄中考考试时间确定 按照以往的经验，结合通知的消息，中考体
2015-04-18
要点一：突击掌握技术要领 这段时间最重要的突破点是三项体考项目的技术要领。因为在短时间内，要抓耐力、爆发力和速度等素质已经不大可能，而像实心球、立定跳远等项目，对技术要 领掌握的差距却是分差的关键。比
2015-04-18
2015年4月12日，石家庄家长帮社区携手凌岳体育将共同举办 二零一五 石家庄第一届中考体育模拟测试 活动。 在2014年石家庄中考体育首次使用电子测试，很多考生因为在平时的训练过程中并不了解电子仪器的使用方法和考
2015-04-08
免试、缓试政策 各学校要做好考前考生的体检工作，身体状况符合条件者才能参加考试。为确保考生在考试过程中不出现任何安全事故，各学校应与家长签署《体育考试考生家长知情同意书》，学校备案。残疾或因病不适宜运
2015-04-03
说到中考体育，还有不到两个月了。其中的长跑项目是每个孩子都不愿意面对的，长跑不仅考验身体状况，也考验孩子的耐力。在这段时间里，该怎么进行长跑的训练呢？下面来看看这些跑步的技巧和姿势吧！ 前倾身体：全程
2015-03-26
每年的中考体育都会有一批学生因为特殊原因无法参加体育考试，但体育成绩也是中考成绩中重要的一部分，那对于这些因特殊情况无法参加中考体育测试的同学，他们的成绩是如何计算的？跨区考是怎么规定的？
2015-03-19
2014年10月18日，由石家庄家长帮组织的中考体育公益训练于石家庄邮电职业技术学院东区田径场顺利开展。本次活动主要以中考体育项目跑、跳、投为主来介绍正确的训练方法......
2015-03-19
石家庄中考体育考试项目：1．男生考试项目：立定跳远、1000米、实心球（2千克），共三项。2．女生考试项目：立定跳远、800米、实心球（2千克），共三项。点击查看2015石家庄中考体育政策解读及备考建议。 中考体育
2015-03-11
中考体育训练第一阶段 9月到10月：本阶段约2个月，主要进行速度、力量、弹跳、耐力和灵敏等身体素质的全面综合训练，为形成较全面的身体素质打好基矗在训练中应采用各 种训练方法和手段，努力提高身体各器官的运动
2015-03-11
跑步的技巧和姿势： 前倾身体：全程保持身体稍微前倾（但不至于跌到），不要弓腰。前倾角度越大，速度越快。 S形体姿：跑步时，背部挺直，全程（包括脚踩地时）保持双膝微屈。跑步时，头顶所处的高度应当比平时站立
2015-03-11
2015年的脚步声近了，对于初三生来说，年后的第一大任务莫过于2015年石家庄中考体育了。不少同学现在就已经开始努力锻炼中考体育各项目。但在锻炼的过程中，难免会遇到大大小小的问题不知道如何解决。今天我们邀请
2015-03-11
中考体育重点考查学生的耐力、速度和力量，这些不是一朝一夕就能练好的，需要学生长时间、有计划地坚持，考生不要给自己盲目 加量 ，以免适得其反。 例：王军平时一直不爱运动，体育成绩总是在中下游徘徊，随着中考
2015-03-11
石家庄中考体育考试项目安排如下： 1．男生考试项目：立定跳远、1000米、实心球（2千克），共三项。 2．女生考试项目：立定跳远、800米、实心球（2千克），共三项。 考试时间：2015年5月进行，具体时间以市教育局和
2015-03-11
