- 石家庄
中考体育重点考查学生的耐力、速度和力量，这些不是一朝一夕就能练好的，需要学生长时间、有计划地坚持，考生不要给自己盲目 加量 ，以免适得其反。 例：王军平时一直不爱运动，体育成绩总是在中下游徘徊，随着中考
2016-02-22
中考三个项目的满分标准严格来说并不是很高，身体素质较好的孩子，只要经常参与运动，再辅之以适当的技术训练就可以达到。1000米/800米是同学们普遍需要提升的项目，这个项目可以分3个阶段进行系统的训练，就不难提
2016-02-22
正常男性脂肪组织约占体重的10%-20%，女性约占20%-25%。随着年龄的增长，体脂所占比例相应增加。若体重超过标准体重的10%，即为超重，若体重超过标准体重的20%即为肥胖症，超过40%为过度肥胖，超过50%则为重度肥胖
2016-02-22
同体重过大青少年相同，饮食、运动及先天遗传疾病和后天机能疾病是造成青少年的体格过小的几个原因，同时，这个时期这是骨骼发育的 黄金期 ，纵向发展领先于横向发展，导致 身体单薄 。通过饮食和训练能够改善这一
2016-02-22
动作协调性是指学生在完成动作练习中身体各部分与动作规定的顺序要求之间的恰当配合情况，是反映学生身体素质的重要指标之一。一般情况下，学生通过反复练习，能够比较容易掌握的技术动作，可有小部分学生，由于自
2016-02-22
立定跳远 立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。它要求下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动相配合，所以它也需要一定的灵巧性。 立定跳远技术分析 跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前
2016-02-22
原地正面掷实心球 实心球是一项力量性和动作速度项目，是以力量为基础，以动作速度为核心的投掷项目。影响实心球成绩有三个因素，实心球的出手初速度、出手角度及出手高度，其中出手初速度是最重要的因素。 实心球
2016-02-22
耐久跑（1000米/800米） 在1000米运动项目中，对学生的要求非常严格，不仅要掌握速度的快慢，还要具备一定的耐力，只有这样，才可以取得良好的成绩。在运动过程中，要求学生一定要正确掌握体力分配和技术，这样就可
2016-02-22
中考体育考试分值、时间、办法、须知 1、中考体育分值满分为30分； 2、第一类免考学生分值计为21分；第二类免考学生分值计为18分。 3、中考体育测试成绩请参考下表：2015年石家庄中考体育测试评分标准。 考试时间
2016-02-22
从2015年开始，初中阶段高水平运动员加分项目不再属于中考加分政策之中，16年加分政策是否会有变化，需要依照16年当年的政策来定。
2016-02-22
各学校要做好考前考生的体检工作，身体状况符合条件者才能参加考试。为确保考生在考试过程中不出现任何安全事故，各学校应与家长签署《体育考试考生家长知情同意书》，学校备案。残疾或因病不适宜运动的考生可申请
2016-02-22
注：本文内容以2015年为蓝本，参考时请按照2016年的实际安排执行。 中考体育考什么？一起来看看中考体育三项内容及评分标准： 考试项目： 1、男生考试项目：立定跳远、1000米、充气软实心球（2千克,直径：15cm左右
2015-09-02
每年的中考体育都牵动着千万考生和家长的心。去年起，引入电子记分装置，很多考生和家长对 电子眼 感到好奇，想了解比赛过程中有哪些需要注意的问题。让我们听听监考老师对广大考生的提醒。 拿好准考证，领取自己
2015-05-15
按照体育考试时间的安排，2015年市区初中升学体育考试时间安排，加上因为9、10号的考试延期今天中考体育考试取消，10日推迟到17日，看来中考体育整个考试结束也得等到17号了。还有三天，还有很多考生没有开始考试。
2015-05-15
中长跑讲究在跑的过程中要匀速。一般情况下都是匀速跑成绩最好但也不排除最后要冲一下。根据自己的训练水平，在比赛起跑时，都要猛冲一下，不要慌，冲几十米就会慢下来。然后，保持自己的速度，最好是跟随跑，就是
2015-05-15
