想学而学不进，想努力又做不到？

　　在中学里，有很多这样的学生在主观上都知道要抓紧时间，好好学习，但是一落实到行动上，就事与愿违，出现一系列的学习行为问题，例如课堂不认真听讲，开小差，自习时与同学说话，学习时经常分心，学习效率非常低等等。教师们常常认为这些学生学习不用心，心思没全用在学习上。但实事并非如此，在咨询过程中，这些学生都一致反映他们想学而学不进，想努力但做不到。我们把这一现象称之为焦虑性学习低效。

　　案例分析

　　雯雯，女，某中学初三的学生。她非常优秀，在小学时，钢琴就过了10级，小学5年级加入了中国共青团，6年级时被评为全市三好学生标兵。书法比赛获全国三等奖，在小学阶段担任大队长。上了初中以后，在初一时学习成绩也名列前茅，在全年级前50名，由于组织能力非常强，而且又多才多艺，被选为学生会主席。这期间一直都很顺利，直到上了初二，由于刚换的新主任，对工作不是很熟悉，有一些工作就找她去做，她的工作能力很强，每件事情都完成的很好，主任对她非常满意，经常表扬她，也非常信任她，她也感到非常高兴。但是，在初二下学期，她的学习成绩开始下滑。初三上学期的期末，成绩由原来的580分降到550分，初三下学期的第二次模拟考试已经降到534.5分。这个成绩意味着将与重点高中失之交臂。在这期间，她也一直在努力，但没有任何进步，每次都以失败而告终。她也有些灰心，认为自己努力也没用，成绩也不会提高了，并告诉母亲“你也不用为我操心，为我花钱了，我能考啥样算啥样”。

　　距中考还有一个月左右的时间，在这么紧迫的时间里，她带着这种消极的心态和消极的情绪将直接影响她学习的状态以及学习的效率，从而将直接影响她的中考，影响她的升学，也影响她未来的命运。所以她感到非常苦恼，也非常着急。毕竟她是个优秀，上进的学生，对自己目前的状态，也非常不满，她现在是想学，可就是学不进。

　　症状表现

　　1、自习低效。在家学习效率非常低，很难进入学习状态。回家要先玩一会儿，看看电视，上上网，磨蹭大约一个半小时，然后开始学习，在学习期间经常分心，一次分心最短也有十分钟。在学校自习效率也很低，感觉很烦躁，想学学不进，经常和同学说话。

　　2、在课堂上，她也频频分心，学不进，常常睡觉，有时和别的同学说话。

　　3、在校自习和考试过程中，对干扰刺激很敏感。当她看到其他同学晃腿，转笔，听到按笔声和写字声等马上觉得烦躁，心情不好，学不下去了，如果在考场上就会影响她继续答题。

　　4、由于长期的情绪状态不佳，在考试时也没有以前的那种兴奋，跃跃欲试的状态

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