2015年中考冲刺期间营养早餐食谱

　　星期一：经过周六、日的休息和假日伙食的改善，一般周一早晨孩子需要清淡一些的食物，最佳一杯热豆浆，几片面包片（可以夹奶油或果酱）。配少许水果或蔬菜。

　　星期二：玉大米和面粥，小笼包或者小馒头（可蘸炼乳、果酱），配些许清淡的小菜、火腿肠片、花生或腰果

　　星期三：牛奶加麦片、面包（或糕点、小点心）。

　　星期四：煲粥。白米粥、八宝粥、广东粥：生滚鱼片粥、京彩瘦肉粥、蔬菜粥、鸡肉香菇粥等等。可任选一种，配一些精致的小点心、小面包、小馒头等。注重：尽量清淡而富于营养。

　　星期五：豆腐脑、茶鸡蛋（或者荷包蛋、法式煎蛋）。

　　 2023中考一路陪伴同行，百万名校真题直接下载！>>点击查看