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中考体育必考耐力跑 考生需要日常积累

来源:中考网整理    作者:紫小涵    2017-10-19 15:09:43

说两句

  ●学校每周增加体育课,学生利用课间练跑步

  ●市教育局:中考体育占比越来越重是趋势

  记者在多个校园内看到,从下午第一节课到最后一节课,都有不同的班级在操场上体育课,今年中考体育的必考项目耐力跑,也成了学生们练习的重点。

  同时,记者注意到,不少学生一到课间,就会在操场上跑两圈。下课后,操场的跑道更是成了“兵家必争之地”,学生们相互鼓励,利用放学后的一个小时练习耐力跑。即便如此,有些学生跑了两三圈就无法坚持,只能走完全程。

  【现状】

  学校每周增加一节体育课

  记者调查发现,很多学校为了不让学生在体育科目失分太多,从初三起每周都增加了一节体育课,通常每周有三节课。“今年必考项目改成了耐力跑,分值占比很重,而且选考项目的评分标准也提高了,要拿到高分比较难,总体难度也比去年增加了。”南昌市二十八中体育教研组组长陈新告诉记者,耐力跑对学生的身体素质要求比较高,平常如果缺乏锻炼的学生,仅仅依靠初三考前的冲刺,要拿高分很难。

  八一中学初中部体育教研组组长蒋谞表示,为了给学生更多时间练习,他们连课间操的时间都用上了,“一般课间操15分钟,实际上5分钟左右就可以做完,剩下的时间就让他们跑跑步、跳跳绳。”

  学生早晚抽时间勤练习

  “每天晚上我都会去贤士湖旁边跑步,这是我从小学起就养成的习惯。”二十八中初三12班刘斯伟告诉记者,他从小就特别热爱运动,爸爸也一直喜欢晨跑,所以体育成绩完全不担心,“拿满分应该没有什么问题,长大了有机会希望能跑马拉松。”

  对江西师大附中滨江校区的初三学生陈奥鼎来说,体育则是他希望能“拉分”的项目。每天早上起来,他都会跳绳、跑步,再开始一天的学习。“听说今年体育拿满分不容易,如果我能在体育上多拿几分,对增加总分也有帮助。”

  【困局】

  多数学生没有意识到体育重要性

  目前,中考考生们已经基本选定了自己的体育选考项目,大部分考生选择的都是50米跑加上立定跳远或1分钟跳绳,男生选择引体向上的寥寥无几。蒋谞告诉记者,他们学校全年级400多个考生,选择引体向上的学生不超过5个。

  南昌市二十八中体育老师刘君认为,“如果只是体育课练一下,对学生考试来说,是远远不够的。很多学生还没意识到体育锻炼的重要性,上课的时候态度也不是很认真。现在国家对体育考试越来越重视,分值也逐年增加,所以对初一初二的学生,我们也会提高要求。”

  学生缺乏锻炼 跑不完1000米

  新建二中的体育老师郑老师告诉记者,如今要把体育考好,临时抱佛脚很难行得通。“中学生正值青春期,身体状况、爆发力可以说是最强的,成绩提升起来也很快,但体质差的学生要在短时间内从0开始,还是非常难。今年改考耐力跑,很多平常不锻炼的学生,根本跑不完1000米。”

  令人哭笑不得的是,还有的学生到了初三,连跳绳都不会。“我们有个学生从小心率不齐,都不敢上体育课,到了初三,跑一圈就喘。现在只能想办法申请免考。”蒋谞说,现在学生普遍体弱,有的家长也特别保护,这种情况下体育成绩就更不可能好了。

  【支招】

  耐力跑没那么简单 需要日常积累

  刘君告诉记者,耐力跑和其他体育项目不同,是一个看起来简单做起来难的项目。“跳远、50米、跳绳之类,掌握了方法,自己可以练。但耐力跑就不一样,谁都会跑步,但能不能坚持才是关键。”郑老师表示,耐力跑看起来简单,实际上很容易受伤,尤其是对膝盖的隐性伤害,“还是平时要多练习,多让老师纠正跑步姿势。”

  陈新说,从自己身边学生摸底的情况来看,平时有锻炼习惯或是从小进行过一些训练的学生,才能拿到比较高的分数。“家长对学生的影响很大,很多家长晚上喜欢去散散步,或者有晨跑习惯,学生的体育成绩也会比较好。”

  曾经参加过多次马拉松比赛的长跑达人时晨告诉记者,很多人把跑步想得很简单,事实上错误的跑姿,可能会造成永久性的损伤。“耐力跑这个项目是很考验身体素质和技术的,不仅要跑完,还要注意自己的速度。有的人方法都没掌握,就想临时抱佛脚提高速度,很可能出现拉伤、扭伤等情况。初中生尤其要注意,伤了膝盖就是一辈子的事。”

  【释疑】

  为何耐力跑必考?

  综合多方考虑

  为何今年将耐力跑作为必考项目,取代去年的三项必考呢?市教育局相关负责人表示,中考体育考试科目确定,是综合多方因素考虑的,但最重要的宗旨是提升学生体质。“今年选择耐力跑,主要是因为中长跑这类的项目,在学校非常容易开展,对场地要求也不高,能真正考验学生体质。”

  分值为何越来越高?

  教育局:趋势所向

  那么,此前出炉的2016年南昌中考体育评分标准,是怎么来的?市教育局相关负责人表示,这是根据《国家学生体质健康标准(2014年版)》来确定的。(记者 周西月 李延 马悦)

  2015年,南昌中考体育科目分值由20分提高到了30分,2016年、2017年继续增加中考体育分值,一年增加10分。2017年,南昌将把足球、篮球、排球“三大球”列入中考体育选考科目,分值为10分,体育分值将达到50分。“提高中考体育分值,就是为了引导更多中小学生积极锻炼。”市教育局相关负责人表示,中考体育占比越来越重将是一种趋势,目的就是让学生拥有更好的身体。

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