注意新初三学生焦虑 开学前两周做好调整(2)

　　此外对于学生来说，做好开学前两周的适应也非常重要。远剑老师说，新初三，学生面临来自家庭，学校，课业加重，难度增加等多方面的压力。如果不调节好心态，常常会直接影响学习。有些学习成绩一般的学生容易失去自信心，认为现在努力也晚了。“其实，只要方法正确，从初三开始努力，到中考时一样能取得优异成绩。对于新初三学生，家长和孩子要学会挖掘自己的优点，不和别人比，只和自己比，可以通过对目标进行分解，通过实现一个个小进步来增加自信心。”

　　虽然高中生已经上学有12年了，不过每到新学期开学，还是会有部分高中生出现上课迟到、听课走神等现象。“对于高中生来说，如果假期没有进行很好的安排，生活太过随意，就会导致心理出现一种希望持续这种随意状态的惯性，并反应到生理上出现各种不适应。”石家庄一中的梁凯老师说，“开学综合症”不仅发生在小学和初中，已经经历过大考的高中生也会出现，因此在开学之初无论是家长还是学生都不能掉以轻心。

　　“如果学生在开学之初出现经常性迟到、上课走神，下课后不愿意多看书愿意到操场玩儿，对老师和家长的批评容易动怒，这就说明孩子是心理状态没有调整好。”梁凯老师说，对于出现的这种心理波动，学生一定要正视其存在，切不可感情用事不愿做调节或感到特别焦虑，“如果方法得当一周左右的时间，学生就可以调整好自己的状态。”

　　梁凯说，要做好调整一方面需要学生自己找到一个兴趣点，有意识有针对性的去学习，使自己的心神从放松的假期状态，逐渐过渡到比较正常的学习状态。再一方面也需要家长与孩子多沟通交流，多说些体谅和理解性的话语，适时的给孩子以鼓励，帮助孩子做积极的调整。开学综合症，不是洪水猛兽，更不应对其大惊小怪。“出现问题并不可怕，只要孩子能够正确认识合理应对，家长学校方面多做疏导工作，相信我们的孩子们能够很快以紧张、高效的状态投入到新学期的学习与生活。”梁凯说，虽然进入高中以后时间相对更紧张一些，但是一个好的心态对于孩子迎接新学期的各种学习压力是非常有帮助的，因此家长和学生一定要利用好开学之初这段时间，积极做好调整，切不可在状态没有调整好的情况下，一味强调学习成绩，这样反而会给孩子带来压力。

　　高中生也会出现开学不适找到兴趣点做好调整
 

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