2016年河北正定中学军训注意事项

　　2016年河北正定中学军训注意事项如下所示：

　　【军训注意事项】

　　杯子和枕头，棕垫也不能少。军训一天下来比较疲惫，需要高质量的休息，铺好床是开启高中生活的关键一步。被子可以稍微厚一点，因为要叠“豆腐块”的军被，再者学校有空调，怕冷的同学用得到。

　　军训着装：学弟学妹们一定穿舒适的运动鞋，不要穿新鞋和高帮鞋，新鞋不随脚，高帮鞋卡脚容易起泡。此外，袜子也应该多带几双，还应该注意袜子要柔软一些，最好是纯棉的，容易吸汗。衣服统一是两身校服，宿舍洗衣机可解决洗衣问题。男生最好理平头，切勿剃光头。女生剪短发，好洗，好梳，又凉快。

　　日常药品：因为军训时可能会喊很多遍口号，嗓子易受伤，可以带点金嗓子之类的东西。藿香正气水尽量带上，防止中暑。红花油建议备上，可以缓解肌肉疼痛。可以根据自己身体的具体情况带一些常用药品，尤其是女同志，日常用品要带好。

　　避免受伤：活动时，要避免崴脚。一旦崴脚，切忌按摩和热敷，应该立即用凉水冲洗15分钟，之后找校医处理。如遇烫伤，也应该及时用凉水冲洗，然后找校医处理。军训时，如果感觉身体不适，切忌硬扛，可立即喊报告告知教官，班主任和教官会做妥善处理，军训时班主任和校医会一直陪着大家。

　　饮食方面：军训期间，学弟学妹一定要喝凉白开水，不喝生水，以免引起肠道传染病。学校餐厅菜品花样较多，可按需购买，切勿浪费。不过吃饱肚子是硬道理，切不可因新环境挑食，拿方便面等凑合。另外，一定要带个大容量水壶，既可以晾水，还可以储水。

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