2016年石家庄中考物品清单以及考前注意事项(2)

　　二、中考当天注意什么？

　　1、出门前带好准考证等物品。

　　2、建议提前半小时左右到考场，以免迟到或急匆匆引发紧张。

　　3、第一场考试前先到校门口的黑板上找到自己的试场，做到心中有数。

　　4、往返途中思想不要开小差，注意交通安全。

　　5、路上不要随便买冷饮吃，以防因不卫生而闹肚子。

　　6、天热时，回家不要马上用冷水洗脸、洗身，可用温水擦洗。

　　7、中考期间吃饭不可暴饮暴食，亦不可不吃或少吃。

　　8、睡觉尽量不吹风扇，空调温度不要太低，当心受凉，睡觉时尤其要注意避免腹部受凉。

　　9、每天要随身携带人丹、风油精、餐巾纸等必备物品。

　　三、家长需要干些什么？

　　1、注意孩子饮食卫生，天热以清淡一些为好，不要让孩子吃生冷、油腻、刺激性食物，谨防腹泄和感冒、中暑等疾病。

　　2、帮助孩子调整好生物钟，按时作息，一定不要“开夜车”；中考期间早晨、中午都要有人按时叫醒孩子，以防误点。

　　3、夜间睡觉要注意防止孩子受凉，入睡前要引导考生情绪放松，一旦出现失眠也不要紧张，可安静地卧床休息，以满足第二天的考试要求。

　　4、帮助孩子调整应试心理。考前要开导孩子放下包袱，轻装上阵；考试期间不要急于询问考试情况，而要安慰、疏导和鼓励孩子迎接下一门。

　　5、有条件的家长可以接送孩子参加考试。

　　6、提醒孩子带全考试用品、防暑用品、手表、眼镜等；出门前让孩子检查准考证是否放在透明的文具袋内，文具是否带全（若有情况，及时和老师联系，学校备有应急证明）。

　　7、家远中午不能回家的孩子，家长一定要想办法就近找个地方，安排好饮食和休息。

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