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2015石家庄中考体育实心球测试注意事项

来源:家长帮社区    作者:中考网整合    2015-04-30 14:07:50

说两句

  实心球测试需要注意的事项:

  1、每人两次机会,如果两次犯规以最低分6分记。

  2、考生准备活动一定要在投掷区外做,比如脱外套、系鞋带、擦鞋底和手等;

  3、排队时可在原地做实心球的徒手动作,注意出手速度和出手角度

  4、考生进入投掷区后,一定听语音提示后再投(语音提示为:第一次试投、开始。第二次试投、开始),每次试投听到“开始”的提示音后再投,因为实心球测试仪有防助跑功能。投球过程要原地双手头上掷出实心球,不要单手,球在体侧,换脚等犯规动作的出现

  5、投完之后往后退出测试区,等待第二次测试声音的提示。

  6、试投前观察持球姿势是否正确,想一下发力顺序和自己易犯的错误,另外需要注意实心球上是否有污垢和汗液,如果有请及时清理,防止脱手。

  7、在投掷区站位时,注意观察前脚与投掷线的距离(建议10公分)

  8、投球后的并腿动作,切忌后腿收的幅度过大,以免踩到投掷线,造成犯规。

  9、第一次试投满分后,可以不进行第二次试投。

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